Dziś chcę z wami porozmawiać na temat bardziej „przyziemny”, który jest równie ważny dla zdrowia i dbania o siebie. Mówię o diecie i znaczeniu zdrowego odżywiania. Co powinno być uprzywilejowane i dlaczego?
Podaję ci elementy, które możesz wprowadzić w życie w swoim codziennym życiu, abyś mógł naturalnie zadbać o tę świątynię, którą jest twoje ciało. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem, ale po przeszkoleniu na ten temat chciałbym udzielić Ci kilku porad. ★ Jedz zdrowo, to znaczy? Przez „zdrowe odżywianie” rozumiem „zbilansowaną dietę”. Możesz pomyśleć, że dobrze wiesz, czym jest zbilansowana dieta lub że jest to kolejny post na ten temat. Może, ale w tym artykule chcę Ci wyjaśnić, dlaczego zdrowa i zbilansowana dieta jest tak ważna . Moim celem nie jest tylko stwierdzenie, że „musisz jeść zrównoważone i to wszystko”. Czy wiesz, że wszystkie komórki naszego organizmu odnawiają się co 7 lat? Ale najbardziej uderzyło mnie to, że te nowe komórki powstają w zależności od tego, co im dajemy do jedzenia, a więc zgodnie z tym, co jemy. To nowe ciało składa się z pożywienia, które jemy! „Niech jedzenie będzie lekarstwem” Hipokrates (460-370 pne) Utrzymuj dobre zdrowieJestem pewien, że nic ci nie powiem, mówiąc, że zdrowe odżywianie pomaga zachować zdrowie. Jednak często o tym zapominamy! Nasza dieta wpływa na naszą siłę, witalność, zdolności fizyczne i psychiczne. Ale to, czego możesz świadomie nie wiedzieć, to to, że dobre odżywianie maksymalizuje wszystkie nasze zdolności samoleczenia i samoleczenia. Rzeczywiście, nasze ciało nieustannie się naprawia, przez większość czasu nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Widzimy to, kiedy się skaleczymy, krew przepływa przed krzepnięciem, tworzy się strup i powstają nowe komórki zamykające ranę. Uważam, że uświadomienie sobie tej mocy jest absolutnie cudowne. Ale wiele niewidzialnych samonapraw ma miejsce przez cały czas, nasze ciało i nasze komórki są w ciągłym ruchu. Bez diety, która dostarcza naszym komórkom odpowiednich składników odżywczych, organizm nie może tak bardzo korzystać z jego supermocy. Zła dieta przyczyni się zatem do powstawania chorób. Uważaj, określam „wkład”, ponieważ nie jest to jedyny powód. ★ Jakie są pokarmy do jedzenia? Żywność, która ma być faworyzowana, to oczywiście żywność naturalna , organiczna (to znaczy z małą ilością pestycydów lub bez nich) lub przynajmniej pochodząca ze zrównoważonego rolnictwa. Dodam też, że najlepsze dla naszego organizmu i planety jest spożywanie jak największej ilości lokalnych i sezonowych produktów . Dlatego radziłbym raczej spożywać owoce i warzywa z lokalnej farmy, nawet jeśli nie mają one etykiety ekologicznej, zamiast kupować w supermarkecie „organiczne” owoce i warzywa z czterech stron świata! Warto wiedzieć : Uzyskanie ekologicznej, biodynamicznej etykiety itp. Wiąże się z kosztami i często jest skomplikowane. Małe gospodarstwo bez etykiety nie oznacza, że używają ton pestycydów! Nie wahaj się i zadaj pytanie producentom w Twoim regionie Dlaczego warto wybrać żywność ekologiczną i naturalną?„No… to lepsze dla zdrowia, wszyscy to wiedzą”. Tak, być może i wiemy również, że przetworzona żywność przemysłowa często zawiera wiele toksycznych produktów. Ale nie wszyscy wiedzą, co się dzieje z energetycznego punktu widzenia. Organiczna, naturalna żywność dostarcza nam energii, podczas gdy żywność przemysłowa ją wypompowuje . Rzeczywiście, przetworzona żywność przemysłowa ma niskie tempo wibracji, więc organizm będzie musiał pompować swoje rezerwy energii, aby strawić te produkty. To jest po części przyczyną „coup de barre” po posiłku. ➤ Przeczytaj: Częstotliwość wibracji jedzenie środziemnomorskieKuchnia śródziemnomorska (lub kreteńska) jest najlepsza dla nas, ludzi z Zachodu. Mówię to, ponieważ nie sądzę, aby na świecie była JEDNA lepsza dieta, ale kilka, w zależności od naszego pochodzenia, kraju urodzenia i innych czynników. Dlatego nie wszystkie zasilacze są odpowiednie dla każdego. ➤ Przeczytaj: Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie dobre? Ta dieta polega na jedzeniu dużej ilości owoców i warzyw , tylko niewielkiej ilości produktów bogatych w skrobię (preferowane są rośliny strączkowe), pełnych lub półpełnych zbóż , białego mięsa i drobiu, ryb i koziego mleka. Oczywiście wymienione produkty pochodzenia zwierzęcego nie są w żaden sposób „obowiązkowe”. Ta dieta ma wiele zalet, pomaga zapobiegać:
https://www.naszwodzislaw.com/site/szukaj_firme
0 Comments
Leave a Reply. |